Фонд ОРБИ выпустил видеотренировку

Фонд борьбы с инсультом ОРБИ выпустил видеоролик с упражнениями, которые помогут людям повысить уровень физической активности дома

В видеоролике физический терапевт Наталья Панкина демонстрирует несколько упражнений, которые позволят привнести в каждый день больше движения. 

Ролик должен стать полезным ресурсом для домашних упражнений в то время, когда люди не могут поддерживать привычный уровень физической активности. 

Физическая активность помогает поднять настроение, улучшить общее состояние здоровья, а также снизить риск инсульта, в случае если физическая нагрузка умеренная или интенсивная. По данным Всемирной организации по борьбе с инсультом регулярная физическая нагрузка может помочь на четверть снизить риск возникновения инсульта.  

Мы знаем, что большинство (58%) жителей Москвы оценивают свой ежедневный уровень физической активности как недостаточный. Поэтому, хотим напомнить, что необязательно быть спортсменом, чтобы оставаться здоровым и защитить себя от сердечно-сосудистых осложнений, ведь достаточную физическую активность можно найти и в повседневной жизни. 

При поддержке Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы мы развиваем проект «Спасение в движении», который призван вдохновить жителей Москвы наполнить повседневную рутину физической активностью и снизить риск инсульта.