Сегодня случилось инсультов: 518
Собрали 49100 руб
Телефон горячей линии по инсульту 8 800 707 52 29
Профилактика атеросклероза после инсульта
Повышенный холестерин способствует развитию атеросклероза Атеросклероз - хроническое поражение артерий, характеризующееся отложением и накоплением холестерина во внутренней оболочке сосуда. Заболевание сопровождается образованием так называемых атеросклеротических бляшек, которые суживают просвет артерии и уменьшают поступление крови к органам , одному из важнейших факторов риска повторного инсульта. Поэтому так важно следить за уровнем холестерина на всём этапе реабилитации.
Холестерин – это жироподобное вещество
Холестерин жизненно необходим для нормальной работы нашего организма, например для строительства клеточных мембран, выработки гормонов, витамина D и желчных кислот.
Холестерин находится в связанном состоянии и переносится по организму с помощью белков. Эту комбинацию называют липопротеины. В зависимости от их плотности, холестерин может быть «хорошим» Липопротеины высокой плотности и «плохим» Липопротеины низкой плотности
75%
холестерина, который циркулирует в нашей крови, вырабатывает организм.
25%
холестерина поступает в организм с пищей
Липопротеины низкой плотности
Переносят холестерин от печени к клеткам. При избытке ЛПНП накапливается на стенках артерий, образуя бляшки и повышая риск сердечного приступа и инсульта.
Липопротеины высокой плотности
Переносят «плохой» холестерин обратно в печень, где он расщепляется и выводится организмом.
Чем опасен повышенный холестерин для того, кто пережил инсульт?
Люди, пережившие инсульт, уже находятся в группе высокого риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и повторного инсульта. Поэтому важно скорректировать все имеющиеся факторы риска, включая гиперлипидемию (нарушение липидного обмена). Во многих случаях врачи назначают специальные препараты (статины), которые помогают контролировать уровень ЛПНП (плохого холестерина).
После перенесенного инсульта статины могут назначить даже тем, у кого уровень холестерина не повышен.
21,1%
На столько может снижаться риск инсульта, если контролировать уровень холестерина
72% россиян не знают свой уровень холестерина. А ты знаешь?
Какой уровень холестерина можно считать нормальным для человека, пережившего инсульт?
Общая рекомендация — снижение уровня «плохого» холестерина до 1,4 ммоль/л. и ниже (клинические рекомендации от 2023 г., утверждены Минздравом РФ).
Какие препараты помогают контролировать уровень холестерина?
Вопрос о приеме препаратов для контроля уровня холестерина решает только врач-кардиолог в индивидуальном порядке. Он может назначить статины, инклизиран, ингибитор абсорбции холестерина, фибраты.
Есть ли пищевые добавки, которые понижают уровень холестерина?
Помимо сбалансированной диеты с большим количеством фруктов, овощей, цельнозерновых злаков и клетчатки, орехов и рыбы, ваш врач может порекомендовать добавить в рацион красный дрожжевой рис (монаколин). В крупном исследовании, выполненном в Китае у больных с ишемической болезнью сердца, монаколин снижал частоту сердечно-сосудистых осложнений на 45%.
Монаколин можно применять только, предварительно проконсультировавшись с врачом, с учетом доказанной клинической эффективности и безопасности, низкого или умеренного риска и отсутствия показаний для приема статинов.
Что делать, если холестерин повышен?
Обратиться к врачу-кардиологу и следовать его рекомендациям. Только врач решает, нужна ли сопутствующая лекарственная терапия и как ее корректировать. Всем людям с нарушением липидного обмена (дислипидемией) рекомендовано дуплексное сканирование брахиоцефальных артерий.
Также следуй памятке
Что делать, если холестерин повышен?
- Сбалансировать питание: добавить продукты, богатые пищевыми волокнами (овощи, фрукты, орехи) и снизить потребление продуктов с высоким содержанием трансжиров (кондитерские изделия, сливочное масло, фастфуд).
- Не забывать про физическую активность: не менее 2,5 часов аэробной нагрузки в неделю — по 20 минут в день. Здесь можно посмотреть простые упражнения, которые можно делать дома.
- Отказаться от алкоголя: не существует никаких норм и безопасных дозировок спиртных напитков.
- Отказаться от курения: Электронные сигареты и вейпы приносят такой же вред, как и обычный табак. Пассивное курение также повышает риски инсульта.
- Проводить регулярные обследования, чтобы следить за изменениями уровня холестерина.
Важно соблюдать баланс. Не стоит резко менять свой рацион и зацикливаться на ограничениях. Лучше постепенно внедрять рекомендации и посоветоваться с врачом, чтобы выработать индивидуальный план питания, который подходит для вас.
Узнать больше о реабилитации после инсульта
