Сегодня случилось инсультов: 709
Собрали 2179 руб
Телефон горячей линии по инсульту 8 800 707 52 29

Начните борьбу с инсультом прямо сейчас

Инсульт считается внезапным заболеванием, которое невозможно предотвратить. Но в 80% случаев это не так. Инсульт поддается профилактике, и она очень простая.

Простые правила, как избежать инсульта

  • Чаще выходите на прогулку. 40 минут ходьбы – это лучшая гимнастика для наших сосудов. Возьмите в привычку гулять по вечерам или выбираться в парк
  • Ешьте больше овощей. Картошка не считается. Любой гарнир можно заменить овощным салатом. Морковь и сельдерей могут стать идеальным перекусом. Устраивайте вегетарианские дни, удивительно, но это тоже очень сытно и вкусно.
  • Найдите время для живого общения с родными и близкими. Люди – социальные животные, мы не можем жить друг без друга, так давайте же больше общаться с приятными и интересными для нас людьми.
  • Ложитесь спать до 12-ти, с плотными шторами и без гаджетов. Ночью вырабатывается мелатонин, гормон, регулирующий наши биоритмы и помогающий нам выдерживать всю тяжесть этого мира.
  • Проверьте свое здоровье: каждый должен знать свои цифры артериального давления, уровень сахара и липидов. Соблюдайте терапию, назначенную вашим врачом.
Еще больше статей по теме профилактике читайте здесь

Если нужна помощь фонда

Берегите себя. Если вы хотите узнать больше о профилактике инсульта и собственных рисках, позвоните нам на линию 88007075229. Или передайте этот номер тому, кто в нем нуждается. Линия работает без выходных с 9 утра до 9 вечера. Звонки принимают психологи и медики.

Благодарим за поддержку проекта Фонд президентских грантов.

О фонде

Миссия фонда: сократить количество инсультов в России и уменьшить тяжесть последствий. Фонд помогает тем, кто столкнулся с инсультом, и их семьям. Способствует развитию реабилитации в стране через оборудование лечебных заведений и вклад в обучение медицинского персонала. А еще ОРБИ занимается информационными кампаниями, например, почему при инсульте важно успеть в 4,5 часа.

Первый канал рассказал о фонде ОРБИ

Поддержите работу фонда

apple_pay_logo google_pay_logo
Это для того, чтобы с вами связаться
Подписывайтесь на рассылку и социальные сети