Сегодня случилось инсультов: 728
Собрали 27625 руб
Телефон горячей линии по инсульту 8 800 707 52 29

Холестерин – это звучит безобидно

Действительно, есть «хороший» холестерин, который не вредит сосудам. Но есть и «плохой» холестерин, из-за которого нарушается кровоснабжение органов. Если его долго не замечать, он может привести к инсульту!

Узнать больше

Хорошая новость — мы можем управлять уровнем холестерина с помощью полезных привычек.

Регулярная физическая активность, здоровое питание и отказ от курения снижают риск развития инсульта. 

Хочешь узнать
об этом больше?

Сыграй в ироничной залипательной игре на мобильном телефоне за «плохой» холестерин. А в процессе узнай, чем он опасен, и как защитить свой организм от инсульта в реальной жизни.

Играть в Телеграм Играть ВК

А теперь, когда вы узнали всё о холестерине, самое время узнать побольше о себе!

Пройдите тест и оцените свой риск получить инсульт
Тест – не диагноз врача, но он поможет узнать, на что можно обратить внимание, чтобы защитить себя от инсульта.
Таких не берут в космонавты. Так в шутку говорят о людях, у которых давление значительно выше нормы 120/80 мм рт. ст. А вы знаете свой показатель?
1
 / 12
Если часто употреблять жирную пищу, не заниматься спортом, курить и злоупотреблять алкоголем, то о норме холестерина (липопротеидов низкой плотности) в 3,4 ммоль/л можно забыть. Какой уровень холестерина у вас?
2
 / 12
Даже просто вдыхать чужой сигаретный дым — вредно для здоровья. Вы курите сами или часто находитесь в компании курящих людей?
3
 / 12
Сколько сахара в чайной ложке? То есть мы хотели сказать в крови. Уровень глюкозы натощак у здорового человека должен быть 4-6 ммоль/л. Какой показатель у вас?
4
 / 12
Как определить, есть ли у вас лишний вес? Очень просто. Индекс массы тела (ИМТ) в норме — 20-25. Рассчитываем его по формуле: вес в килограммах разделите на рост в метрах, возведенный в квадрат. Какой ИМТ у вас?
5
 / 12
Сантиметры здоровья. Необязательно иметь «кубики» на животе, чтобы быть здоровым. Но крайне желательно, чтобы обхват талии не превышал 80 см у женщин, и 94 см — у мужчин. А какой у вас?
6
 / 12
Если человек часто ощущает нехватку воздуха, головокружение или у него нерегулярный пульс и учащенное сердцебиение, то это может быть признаком серьезной сердечной болезни — мерцательной аритмии. Вы сталкивались с подобными симптомами?
7
 / 12
Бассейн, утренняя пробежка, беговая дорожка, танцы. На такие физические нагрузки, которые заставляют вас дышать чаще, нужно тратить не менее 150 минут в неделю. Вам это удается?
8
 / 12
Вы соблюдаете правило здорового питания «Пять порций овощей и фруктов в день»?
9
 / 12
Спит как младенец, говорят про того, кто спит крепко, без храпа и остановок дыхания. Вам когда-нибудь говорили, что вы храпите во сне?
10
 / 12
Важно различать лень, хандру, легкую апатию к жизни и настоящую клиническую депрессию, для которой характерно: тоскливое настроение, замедленное мышление, снижение двигательной активности. Вам это знакомо?
11
 / 12
Про рюмку водки лучше только петь. А вот пить ее не стоит. Лучше полностью воздержаться от употребления алкогольных напитков, потому что «безопасной дозы» спиртного не существует. Вам это удается?
12
 / 12
К следующему вопросу
Твой результат
Результат теста
Отлично!
Скорее всего, вы ведете активный образ жизни и регулярно проверяете здоровье. Постарайтесь и дальше поддерживать такие результаты. Помните, что инсульт проще предотвратить, чем бороться с его последствиями. Поэтому всегда уделяйте внимание профилактике — правильно питайтесь, занимайтесь спортом и сдавайте анализы.
Твой результат
Результат теста
Хорошо!
Хороший результат, но еще есть моменты, которым стоит уделить больше внимания! Постарайтесь отказаться от всех вредных привычек, сбалансировано питаться, больше двигаться. Также важно регулярно проверять здоровье, следить за уровнем холестерина, за давлением и уровнем сахара в крови. Помните, что инсульт проще предотвратить, чем бороться с его последствиями.
Твой результат
Результат теста
Неплохо!
Неплохо, но стоит уделить больше внимания профилактике инсульта! Постарайтесь отказаться от вредных привычек, сбалансировано питаться, больше двигаться и регулярно проверять здоровье, следить за уровнем холестерина, за давлением и уровнем сахара в крови. Помните, что инсульт проще предотвратить, чем бороться с его последствиями.
Твой результат
Результат теста
Неплохо!
Неплохо, но стоит уделить больше внимания профилактике инсульта! Постарайтесь отказаться от вредных привычек, сбалансировано питаться, больше двигаться. Также важно регулярно проверять здоровье, следить за уровнем холестерина, за давлением и уровнем сахара в крови. Помните, что инсульт проще предотвратить, чем бороться с его последствиями.
apple_pay_logo google_pay_logo
Это для того, чтобы с вами связаться