Какие упражнения можно делать с первых дней после инсульта

Фонд борьбы с инсультом ОРБИ выпустил серию обучающих видеороликов с упражнениями, которые люди, перенесшие инсульт, могут безопасно выполнять дома в ожидании реабилитации. 

Раннее начало реабилитации также служит профилактикой вторичных осложнений: пневмонии, спастичности, пролежней. Физический терапевт Дмитрий Артёмов подробно показывает упражнения, которые можно делать с первых дней после инсульта. Для ног это пассивная растяжка и мобилизация суставов — круговые движения тазобедренного сустава и растяжка задней поверхности бедра. Также показаны более активные упражнения и варианты их усложнений. Для рук акцент сделан на профилактике контрактур и спастичности с помощью пассивных сгибаний, отведений, работы с предплечьями и запястьями. 

Важные рекомендации:

• Начинать упражнения следует постепенно, прислушиваясь к состоянию человека.
• Главное правило — отсутствие боли во время выполнения упражнений.
• Регулярность занятий помогает снизить риск осложнений и способствует лучшему восстановлению.

В ролике подробно показаны меры предосторожности и правильная техника, чтобы занятия были безопасными и эффективными.

Это одно из девяти обучающих видео с упражнениями после инсульта:

— Здесь вы можете посмотреть ролики с упражнениями, которые помогут научиться сидеть, вставать и ходить. 

— Здесь специалист показывает, как безопасно пересадить человека и подобрать технические средства реабилитации.

— Все ролики доступны бесплатно по ссылке.

Проверенные упражнения помогут поддержать физическое состояние человека, перенесшего инсульт, до начала полноценной реабилитации или в перерывах между курсами, а также избежать рисков от неправильных действий. Видеоинструкции будут полезны людям после инсульта и их близким, которые участвуют в процессе восстановления. 

Видеоинструкции подготовлены при поддержке Фонда президентских грантов.